ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА АРХАНГЕЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ
ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА АРХАНГЕЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ
boxing-fba.ru
создать анкету боксера через социальную сеть
Cоздать анкету боксера через социальную сеть:
     
  • О федерации
    • Руководство
    • цели федерации
    • История
    • Биографии
  • TРЕНЕРЫ
  • Спортсмены
    • СБОРНАЯ 2020
    • боксеры (AIBA)
    • младшие юноши
    • средние юноши
    • старшие юноши
    • девочки
    • юниоры
    • девушки
    • взрослые
    • женщины
    • 1-й разряд
    • кмс
    • мастера спорта
    • проф. боксеры
    • все спортсмены
  • Залы бокса
    • карта бокса
    • Северодвинск
    • Архангельск
    • Новодвинск
    • Мирный
    • Няндома
    • Котлас
    • Вельск
    • Коряжма
    • Плесецк
  • фото
    • Фото за 2020 год
    • Фото за 2019 год
    • Фото за 2018 год
    • Фото за 2017 год
    • Фото за 2016 год
    • Фото за 2015 год
    • фото за 2014 год
    • фото за 2013 год
  • видео
    • видео за 2020 год
    • видео за 2019 год
    • видео за 2018 год
    • видео за 2017 год
    • видео за 2016 год
    • видео за 2015 год
    • видео за 2014 год
    • видео за 2013 год
  • результаты
    • Отчет за 2020 год
    • Отчет за 2019 год
    • Отчет за 2018 год
    • Отчет за 2017 год
    • Отчет за 2016 год
    • Отчет за 2015 год
    • Отчет за 2014 год
    • Отчет за 2013 год
    • Отчет за 2012 год
  • Антидопинг
  • Контакты
 
  • СТАТЬИ АВТОРА
  • ВСЕ СТАТЬИ

Статьи пользователей Четверг, 25 Август 2016 11:25

Женский бокс
Женский бокс

«С тренировки — с разбитым носом? Это стереотип». Правда о женском боксе

«С тренировки — с разбитым носом? Это стереотип». Правда о женском боксе

Бокс становится все более популярным видом активного досуга у девушек. Корреспондент «Газеты.Ru» побывала на тренировках, пообщалась с теми, кто втянулся, и поняла, в чем прелесть бокса и почему не нужно быть Лисбет Саландер, чтобы преуспеть даже в мужской компании.

«Женский бокс я не воспринимаю, — сказал как-то Сибирский Рокки, знаменитый боксер Руслан Проводников. — Как фитнес это здорово. Но смотреть, как девчонки бьют друг друга, мне неинтересно и неприятно».

Впрочем, бить друг друга часто бывает неинтересно и самим девушкам. На занятия боксом часто приходят по другим причинам.

«На бокс меня привело любопытство. Что это за вид спорта, про который говорят, что он не женский? — рассказывает журналист агентства «Р-Спорт» Елена Соболь. — До этого я имела дело с боксом по работе и представляла, что такое бои.

Оказалось, что это дико крутое занятие. Развивает все группы мышц и не утяжеляет тебя. Ты не наберешь здесь массу, но можешь очень прилично сбросить. Бокс является одним из самых энергозатратных видов. Это хороший способ добавить выносливости. И, самое главное, уверенности в себе. Может показаться невероятным, но это реально работает – в жизни, на работе.

Может, дело в том, что подсознательно ты начинаешь понимать, что можешь за себя постоять. Даже если доказывать это никогда не придется. А еще это очень крутая разрядка после офиса».

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, и мы отправляемся в клуб Лены, «Академию бокса» в «Лужниках». В группе пять человек, и она – единственная девушка. Несколько барышень работают недалеко на тренажерах, еще две отрабатывают удары с грушей и вскоре уходят. На Лисберт Саландер, одну из самых известных поклонниц бокса в современной поп-культуре, ни одна из них не похожа. Очевидно, в женский бокс идут не только волчата с трудной судьбой.

Тренировка начинается с разминки, которую ведет Медина да Силва Амилкар, бывший профессиональный боксер и человек с отличным чувством юмора. «Смотри, на понтах бьет», — передразнивает тренер своеобразную манеру одного из парней держать руки и показывает ему, как надо.

Амилкар работает с мужчинами, женщинами и детьми. В клубе к нему часто отправляют начинающих: судя по этой тренировке, потому, что он умеет научить, не напугав.

Сначала идет работа со скакалкой, потом комплекс упражнений. Одно из них – когда нужно подпрыгнуть, а в полете повертеть попой, дается группе особенно трудно. При этом Амилкар, нехрупкий темнокожий товарищ, выполняет его с легкостью Бейонсе. «В боксе бьют этим», — поясняет он и хлопает себя по тазу.

«Хуже разминки ничего нет», — замечает Елена в конце, перебинтовывая пальцы.

«На бокс можно пойти, и не имея серьезной физической подготовки. Просто вначале будет сложнее, — поясняет она. — И набирать форму придется дольше.

Самое тяжелое время – это первые пара месяцев. На первых тренировках я реально «умирала». Кажется, что три минуты – столько длится раунд – это мало. Но когда все эти три минуты ты машешь руками по воздуху… Потом становится легче.

Тренировки постепенно меняют весь образ жизни. Ты начинаешь правильно питаться. Кто-то увлекается спортивным питанием. Перед началом тренировок хорошо бы пройти медобследование, чтобы тебе определили нужный уровень нагрузки. Сердечко у всех разное».

Разминка длится около 25 минут, и трудно не заметить, что единственная девчонка работает едва ли не усерднее всех парней. «Бойцовский характер», — соглашается со мной тренер Амилкар.

Потом группа надевает перчатки и разделяется. Ринг сегодня занят группой единоборств. В углу скучает резиновый мужской торс с головой, на котором отрабатывают удары. Здесь его по-дружески зовут Андреем. Парни встают в пару отрабатывать удары, Лена идет к груше.

К тому времени в зале остается всего одна девушка-боксер, но она новенькая, и поставить их вместе тренер не рискует.

«Никто не требует от тебя сразу выходить на ринг против сильных девчонок, — отмечает Лена. — На самом деле от начала тренировок даже до спарринга, не говоря уже о первом бое, нужно работать и работать. То, что с первой же тренировки ты выйдешь с разбитым носом, — это стереотип.

 

Во-первых, любительский бокс подразумевает шлемы. К тому же не зря говорят, что этот спорт — это в первую очередь искусство защиты. Тренеры сразу начинают этому учить: наряду с ударами ты начинаешь отрабатывать увороты, нырки и т.д. Когда работаешь в паре на тренировках, никто не стремится нанести травму. Там стоит задача отработать удар. Мы не ловим друг друга исподтишка, как бывает в реальных боях. А когда выходишь на более серьезный уровень, перестаешь бояться синяков».

С грушей работают короткими сериями. Вторая девушка в зале, хрупкая и тонкая, обращается со снарядом бережно, словно в конце тренировки собирается накормить его супом. С таким выражением обычно отвешивают шуточный удар молодым людям на свидании. Тренер, похоже, видит такое не впервые и спокойно призывает бить пожестче.

«Не все со временем выходят на бои, — говорит Соболь. — Кто-то, как я, приходит и сразу говорит: хочу! Турниров даже между московскими школами организуется очень много.

А так одни девчонки приходят, чтобы просто подтянуться, другие – чтобы прибавить силы. Бывают такие тоненькие, что думают: как она вообще сможет ударить? Кто-то хочет доказать что-то своим молодым людям. Такое тоже бывает. Или он занимается и подтягивает с собой девушку.

У нас одно время была чисто женская группа, но я часто приходила пораньше или оставалась, чтобы застать и мужскую тренировку – работать с более сильными всегда интересно. Поначалу ребята, конечно, смотрели косо. Но потом мы постояли в спаррингах – и они меня зауважали. Это классно – в компании сильных мужчин чувствовать себя равной. Но и помогать новеньким девушкам тоже здорово. Количество девушек меняется. Бывает четыре-пять, бывает две-три. Не все остаются надолго».

У девушек перчатки красные или синие, у парней – в основном черные. Никакого специального разделения по цвету у производителей нет. Просто каждый выбирает, что ближе. Розовые, как выясняется, тоже бывают. Кстати, всем желающим попробовать бокс стоит иметь в виду: с длинным маникюром придется распрощаться — в перчатках будет неудобно.

В раздевалке девушек мотивируют на тренировки боксерские фото Дженнифер Лопес и Хилари Суонк в ее знаменитой роли из «Малышки на миллион». Знаменитая девушка-боксер, ирландка Кэти Тэйлор выглядит не хуже голливудских актрис и тоже отлично бы здесь смотрелась, но рейтинг узнаваемости у нее, видимо, ниже.

«Что касается экипировки, вначале, когда обучают базовым движениям, нужны только спортивная форма и кроссовки, — поясняет Елена. — Потом их желательно заменить на боксерки: у них очень тонкая подошва и хорошая фиксация ноги. Можно сразу начинать заниматься в них.

Чуть позже, когда начинается работа с грушей, приобретаются бинты, чтобы фиксировать пальцы, и перчатки. Они все весят по-разному, так что лучше подобрать под себя. Женские обычно весят 8–10 унций. Кто-то любит ходить со своей скакалкой, это популярное на боксерских тренировках упражнение. Но это не обязательно. Если дело доходит до спаррингов – то шлем и капа.

Цена на приличные перчатки начинается от полутора-двух тысяч – и до трех-четырех. Служат они долго. Шлем стоит чуть дороже, но не сильно. Бинты стоят 100–150 рублей. Тысяч за 10 можно нормально экипироваться. 

Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь
Комментировать могут только авторизованные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь

  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?
  • Регистрация
или войдите через аккаунт соцсети
Cоздать анкету боксера через социальную сеть:
     

Последнее от Женский бокс

  • По итогам контрольных спаррингов в Кисловодске определились основной и резервный составы женской национальной команды в пяти олимпийских весовых категориях.
  • Российские юниорки завоевали 7 медалей на турнире памяти Ахмета Комерта в Турции.
  • Светлана Солуянова стала победительницей международного турнира по боксу среди женщин в Польше.
  • Женская сборная России по боксу принимает участие в международном турнире в г. Гливице (Польша)
  • Россиянки стали лучшими на турнире "Золотые перчатки Воеводины"
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ Федерации Бокса Архангельской области
Золото и бронзу завоевала сборная Котласа на первенстве Архангельской области по боксу
26.01.2021 prosmotry 11 coments0
Золото и бронзу завоевала сборная Котласа на первенстве Архангельской области по боксу
Поздравляем тренера по боксу Рыжкова Андрея Александровича с Днем рождения!
26.01.2021 prosmotry 36 coments0
Поздравляем тренера по боксу Рыжкова Андрея Александровича с Днем рождения!
Три  золотые и одну серебряную награду завоевали спортсмены из Няндомы на первенстве Архангельской области
25.01.2021 prosmotry 72 coments0
Три золотые и одну серебряную награду завоевали спортсмены из Няндомы на первенстве Архангельской области
Хорошо выступили наши ребята на первенстве Архангельской области
25.01.2021 prosmotry 47 coments0
Хорошо выступили наши ребята на первенстве Архангельской области
Закончилось Первенство Архангельской области по боксу среди трёх возрастных групп
25.01.2021 prosmotry 88 coments0
Закончилось Первенство Архангельской области по боксу среди трёх возрастных групп
Завершилось Первенство Архангельской области по боксу
25.01.2021 prosmotry 73 coments0
Завершилось Первенство Архангельской области по боксу
Воспитанники секции бокса ФОКа "Двина" достойно представили Новодвинск  на архангельском ринге
25.01.2021 prosmotry 62 coments0
Воспитанники секции бокса ФОКа "Двина" достойно представили Новодвинск на архангельском ринге
Сегодня отмечает День рождения директор спорткомбината "Двина"  Семенов Роман Викторович
25.01.2021 prosmotry 69 coments0
Сегодня отмечает День рождения директор спорткомбината "Двина" Семенов Роман Викторович
последние фотоотчеты
турнир память 2020_2

Традиционный турнир по боксу "Память", посвящённый памяти сотрудников силовых структур, погибших при исполнении обязанностей (Владимир 2020)

турнир Жабарова 2020_1

Межрегиональный турнир класса «Б», посвящённый памяти выдающегося тренера Романа Яковлевича Жабарова (Тула 2020)

сзфо псков 2020 _5

Фото отчет с первенства СЗФО по боксу среди старших юношей (Псков 2020)

Кингисепп 2020_3

Фото отчет с турнира по боксу посвященному дню города Кингисеппа (Кингисепп 2020)

Чемпионат СЗФО 2020_3

Фото отчёт с чемпионата СЗФО по боксу среди мужчин (Петрозаводск 2020)

Виктор Вежливцев проф бокс_7

фото отчёт с дебютного боя Виктора Вежливцева на профессиональном ринге (Краснодар 22.08.2020)

Фото с чемпионата и первенства Архангельской области 2020_1

Фотоотчет с чемпионата и первенства Архангельской области по боксу (г.Северодвинск 2020)

Фото с 20-го турнира по боксу памяти Бориса Порядина _2

Фотоотчет с 20-го турнира памяти Бориса Порядина (г.Новодвинск 2020)

Фото с первенства СЗФО по боксу среди юниоров Ухта 2020_8

Фотоотчет с первенства СЗФО по боксу среди юниоров (Ухта 2020)

чемпионат и первенство г.Архангельска 2019_8

Фотоотчет с чемпионата и первенства города Архангельска 2019

Щегурова 2019_9

Фотоотчет с 12-го турнира по боксу памяти кавалера «Ордена Мужества» Дмитрия Щегурова (Вельск 2019).

североморцев-2019_3

Фото-отчет с турнира по боксу Памяти Героев-Североморцев на Кубок Героя России Пашаева Д.Г. (Северодвинск 2019)

foto2d.png
ПОСЛЕДНЕЕ ОТ ФБАО
  • Федерация Бокса Котласа
    Федерация Бокса Котласа
    Вторник, 26 Январь 2021 23:57
    Золото и бронзу завоевала сборная Котласа на первенстве Архангельской области по боксу

  • Федерация бокса Няндома
    Федерация бокса Няндома
    Понедельник, 25 Январь 2021 22:47
    Три золотые и одну серебряную награду завоевали спортсмены из Няндомы на первенстве Архангельской области

  • Федерация бокса Северодвинска
    Федерация бокса Северодвинска
    Понедельник, 25 Январь 2021 20:58
    Хорошо выступили наши ребята на первенстве Архангельской области

  • Федерация бокса Мирный
    Федерация бокса Мирный
    Понедельник, 25 Январь 2021 18:51
    Закончилось Первенство Архангельской области по боксу среди трёх возрастных групп

  • Федерации бокса Вельска
    Федерации бокса Вельска
    Понедельник, 25 Январь 2021 18:16
    Завершилось Первенство Архангельской области по боксу

  • Федерация бокса Новодвинска
    Федерация бокса Новодвинска
    Понедельник, 25 Январь 2021 17:48
    Воспитанники секции бокса ФОКа "Двина" достойно представили Новодвинск на архангельском ринге

ПОСЛЕДНИЙ ВИДЕООТЧЕТ
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с первенства Архангельской области по боксу 2021

видеоотчеты с соревнований по боксу

23/01/2021 Второй поединок Виктора Вежливцева на профессиональном ринге

видеоотчеты с соревнований по боксу

22.08.2020 дебютный бой Виктора Вежливцева на профессиональном ринге

Все видеоотчеты
foto2d.png
ПОСЛЕДНЕЕ В БЛОГАХ
  • Архивные материалы о боксе в Архангельской области
    Архивные материалы о боксе в Архангельской области
    Среда, 09 Декабрь 2020 19:45
    История Архангельского бокса - яркая победа Дениса Исаченко на турнире по боксу в городе Челябинске

  • Архивные материалы о боксе в Архангельской области
    Архивные материалы о боксе в Архангельской области
    Среда, 28 Октябрь 2020 19:28
    Чемпионат города Архангельска 1996 год

  • Алексей Луценко
    Алексей Луценко
    Суббота, 02 Май 2020 14:19
    Виктор Фархутдинов: считаю правильным заново определять состав сборной России на Олимпиаду

  • Алексей Луценко
    Алексей Луценко
    Воскресенье, 26 Апрель 2020 21:19
    Сколько денег писатель Юлиан Семенов выиграл в подпольных боксерских боях

  • Алексей Луценко
    Алексей Луценко
    Четверг, 23 Апрель 2020 10:46
    Российский тренер Лапин рассказал, кого считает фаворитом в бое Бетербиева и Бивола

  • Алексей Луценко
    Алексей Луценко
    Суббота, 22 Февраль 2020 19:30
    «Жизнь после спорта». Григорий Дрозд

  • Новости ФБА
  • Новости ФБАO
  • Статьи пользователей
  • ФОТО
  • ВИДЕО
мобильная версия сайта
мобильная версия сайта
Мы в социальных сетях:
vk fb ok yt yt
Рассказать о нас:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
© 2013-2020 boxing-fba.ru все права защищены. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на boxing-fba.ru обязательна.
Прокрутить вверх