• О нас
    • Руководство
    • цели федерации
    • История
    • Биографии
    • Контакты
    • правила бокса
  • Новости
    • Актуальные
    • Блоги
    • Региональные
  • TРЕНЕРЫ
    • Тренеры состав
    • Северодвинск
    • Архангельск
    • Новодвинск
    • Мирный
    • Няндома
    • Вельск
    • Коряжма
    • Котласский р-н
    • Плесецкий р-н
    • Все тренеры АО
  • Спортсмены
    • СБОРНАЯ 2023
    • боксеры (AIBA)
    • младшие юноши
    • средние юноши
    • старшие юноши
    • девочки
    • юниоры
    • девушки
    • мужчины
    • юниорки
    • женщины
    • 1-й разряд
    • кмс
    • мастера спорта
    • проф. боксеры
    • все спортсмены
  • Залы бокса
    • карта бокса
    • Северодвинск
    • Архангельск
    • Новодвинск
    • Мирный
    • Няндома
    • Вельск
    • Коряжма
    • Котласский р-н
    • Плесецкий р-н
  • фото
    • Фото за 2023 год
    • Фото за 2022 год
    • Фото за 2021 год
    • Фото за 2020 год
    • Фото за 2019 год
    • Фото за 2018 год
    • Фото за 2017 год
    • Фото за 2016 год
    • Фото за 2015 год
    • фото за 2014 год
    • фото за 2013 год
  • видео
    • видео за 2023 год
    • видео за 2022 год
    • видео за 2021 год
    • видео за 2020 год
    • видео за 2019 год
    • видео за 2018 год
    • видео за 2017 год
    • видео за 2016 год
    • видео за 2015 год
    • видео за 2014 год
    • видео за 2013 год
  • результаты
    • Отчет за 2023 год
    • Отчет за 2022 год
    • Отчет за 2021 год
    • Отчет за 2020 год
    • Отчет за 2019 год
    • Отчет за 2018 год
    • Отчет за 2017 год
    • Отчет за 2016 год
    • Отчет за 2015 год
    • Отчет за 2014 год
    • Отчет за 2013 год
    • Отчет за 2012 год
  • Календарный план
ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА АРХАНГЕЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ
ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА АРХАНГЕЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ
В 2023 году Министерство спорта Российской Федерации отмечает юбилей – 100 лет со дня образования
  • Создать анкету боксера
 

Статьи пользователей

«С тренировки — с разбитым носом? Это стереотип». Правда о женском боксе

Женский бокс
Женский бокс
Четверг, 25 Август 2016 11:25
  • ВСЕ НОВОСТИ
  • НОВОСТИ ФБАО
«С тренировки — с разбитым носом? Это стереотип». Правда о женском боксе

Бокс становится все более популярным видом активного досуга у девушек. Корреспондент «Газеты.Ru» побывала на тренировках, пообщалась с теми, кто втянулся, и поняла, в чем прелесть бокса и почему не нужно быть Лисбет Саландер, чтобы преуспеть даже в мужской компании.

«Женский бокс я не воспринимаю, — сказал как-то Сибирский Рокки, знаменитый боксер Руслан Проводников. — Как фитнес это здорово. Но смотреть, как девчонки бьют друг друга, мне неинтересно и неприятно».

Впрочем, бить друг друга часто бывает неинтересно и самим девушкам. На занятия боксом часто приходят по другим причинам.

«На бокс меня привело любопытство. Что это за вид спорта, про который говорят, что он не женский? — рассказывает журналист агентства «Р-Спорт» Елена Соболь. — До этого я имела дело с боксом по работе и представляла, что такое бои.

Оказалось, что это дико крутое занятие. Развивает все группы мышц и не утяжеляет тебя. Ты не наберешь здесь массу, но можешь очень прилично сбросить. Бокс является одним из самых энергозатратных видов. Это хороший способ добавить выносливости. И, самое главное, уверенности в себе. Может показаться невероятным, но это реально работает – в жизни, на работе.

Может, дело в том, что подсознательно ты начинаешь понимать, что можешь за себя постоять. Даже если доказывать это никогда не придется. А еще это очень крутая разрядка после офиса».

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, и мы отправляемся в клуб Лены, «Академию бокса» в «Лужниках». В группе пять человек, и она – единственная девушка. Несколько барышень работают недалеко на тренажерах, еще две отрабатывают удары с грушей и вскоре уходят. На Лисберт Саландер, одну из самых известных поклонниц бокса в современной поп-культуре, ни одна из них не похожа. Очевидно, в женский бокс идут не только волчата с трудной судьбой.

Тренировка начинается с разминки, которую ведет Медина да Силва Амилкар, бывший профессиональный боксер и человек с отличным чувством юмора. «Смотри, на понтах бьет», — передразнивает тренер своеобразную манеру одного из парней держать руки и показывает ему, как надо.

Амилкар работает с мужчинами, женщинами и детьми. В клубе к нему часто отправляют начинающих: судя по этой тренировке, потому, что он умеет научить, не напугав.

Сначала идет работа со скакалкой, потом комплекс упражнений. Одно из них – когда нужно подпрыгнуть, а в полете повертеть попой, дается группе особенно трудно. При этом Амилкар, нехрупкий темнокожий товарищ, выполняет его с легкостью Бейонсе. «В боксе бьют этим», — поясняет он и хлопает себя по тазу.

«Хуже разминки ничего нет», — замечает Елена в конце, перебинтовывая пальцы.

«На бокс можно пойти, и не имея серьезной физической подготовки. Просто вначале будет сложнее, — поясняет она. — И набирать форму придется дольше.

Самое тяжелое время – это первые пара месяцев. На первых тренировках я реально «умирала». Кажется, что три минуты – столько длится раунд – это мало. Но когда все эти три минуты ты машешь руками по воздуху… Потом становится легче.

Тренировки постепенно меняют весь образ жизни. Ты начинаешь правильно питаться. Кто-то увлекается спортивным питанием. Перед началом тренировок хорошо бы пройти медобследование, чтобы тебе определили нужный уровень нагрузки. Сердечко у всех разное».

Разминка длится около 25 минут, и трудно не заметить, что единственная девчонка работает едва ли не усерднее всех парней. «Бойцовский характер», — соглашается со мной тренер Амилкар.

Потом группа надевает перчатки и разделяется. Ринг сегодня занят группой единоборств. В углу скучает резиновый мужской торс с головой, на котором отрабатывают удары. Здесь его по-дружески зовут Андреем. Парни встают в пару отрабатывать удары, Лена идет к груше.

К тому времени в зале остается всего одна девушка-боксер, но она новенькая, и поставить их вместе тренер не рискует.

«Никто не требует от тебя сразу выходить на ринг против сильных девчонок, — отмечает Лена. — На самом деле от начала тренировок даже до спарринга, не говоря уже о первом бое, нужно работать и работать. То, что с первой же тренировки ты выйдешь с разбитым носом, — это стереотип.

 

Во-первых, любительский бокс подразумевает шлемы. К тому же не зря говорят, что этот спорт — это в первую очередь искусство защиты. Тренеры сразу начинают этому учить: наряду с ударами ты начинаешь отрабатывать увороты, нырки и т.д. Когда работаешь в паре на тренировках, никто не стремится нанести травму. Там стоит задача отработать удар. Мы не ловим друг друга исподтишка, как бывает в реальных боях. А когда выходишь на более серьезный уровень, перестаешь бояться синяков».

С грушей работают короткими сериями. Вторая девушка в зале, хрупкая и тонкая, обращается со снарядом бережно, словно в конце тренировки собирается накормить его супом. С таким выражением обычно отвешивают шуточный удар молодым людям на свидании. Тренер, похоже, видит такое не впервые и спокойно призывает бить пожестче.

«Не все со временем выходят на бои, — говорит Соболь. — Кто-то, как я, приходит и сразу говорит: хочу! Турниров даже между московскими школами организуется очень много.

А так одни девчонки приходят, чтобы просто подтянуться, другие – чтобы прибавить силы. Бывают такие тоненькие, что думают: как она вообще сможет ударить? Кто-то хочет доказать что-то своим молодым людям. Такое тоже бывает. Или он занимается и подтягивает с собой девушку.

У нас одно время была чисто женская группа, но я часто приходила пораньше или оставалась, чтобы застать и мужскую тренировку – работать с более сильными всегда интересно. Поначалу ребята, конечно, смотрели косо. Но потом мы постояли в спаррингах – и они меня зауважали. Это классно – в компании сильных мужчин чувствовать себя равной. Но и помогать новеньким девушкам тоже здорово. Количество девушек меняется. Бывает четыре-пять, бывает две-три. Не все остаются надолго».

У девушек перчатки красные или синие, у парней – в основном черные. Никакого специального разделения по цвету у производителей нет. Просто каждый выбирает, что ближе. Розовые, как выясняется, тоже бывают. Кстати, всем желающим попробовать бокс стоит иметь в виду: с длинным маникюром придется распрощаться — в перчатках будет неудобно.

В раздевалке девушек мотивируют на тренировки боксерские фото Дженнифер Лопес и Хилари Суонк в ее знаменитой роли из «Малышки на миллион». Знаменитая девушка-боксер, ирландка Кэти Тэйлор выглядит не хуже голливудских актрис и тоже отлично бы здесь смотрелась, но рейтинг узнаваемости у нее, видимо, ниже.

«Что касается экипировки, вначале, когда обучают базовым движениям, нужны только спортивная форма и кроссовки, — поясняет Елена. — Потом их желательно заменить на боксерки: у них очень тонкая подошва и хорошая фиксация ноги. Можно сразу начинать заниматься в них.

Чуть позже, когда начинается работа с грушей, приобретаются бинты, чтобы фиксировать пальцы, и перчатки. Они все весят по-разному, так что лучше подобрать под себя. Женские обычно весят 8–10 унций. Кто-то любит ходить со своей скакалкой, это популярное на боксерских тренировках упражнение. Но это не обязательно. Если дело доходит до спаррингов – то шлем и капа.

Цена на приличные перчатки начинается от полутора-двух тысяч – и до трех-четырех. Служат они долго. Шлем стоит чуть дороже, но не сильно. Бинты стоят 100–150 рублей. Тысяч за 10 можно нормально экипироваться. 

Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь
Комментировать могут только авторизованные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь

  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?
  • Регистрация
или войдите через аккаунт соцсети

Последнее от Женский бокс

  • По итогам контрольных спаррингов в Кисловодске определились основной и резервный составы женской национальной команды в пяти олимпийских весовых категориях.
  • Российские юниорки завоевали 7 медалей на турнире памяти Ахмета Комерта в Турции.
  • Светлана Солуянова стала победительницей международного турнира по боксу среди женщин в Польше.
  • Женская сборная России по боксу принимает участие в международном турнире в г. Гливице (Польша)
  • Россиянки стали лучшими на турнире "Золотые перчатки Воеводины"
icon foto все фото >
Фотоотчеты
right
2023 год
2022 год
2021 год
2020 год
2019 год
2018 год
2017 год
2016 год
2015 год
2014 год
2013 год
left
фото-отчет с первенства АО_22
Фото-отчет с первенства Архангельской области по боксу (Новодвинск 2023)
фото рождественский фестиваль бокса 2023_45
Фото-отчет с Рождественского Фестиваля Бокса (Архангельск 2023)
фото турнир Рыбина Антуфьева 2022_48
Фото-отчет с XVII Всероссийского турнира по боксу памяти архангельских тренеров А.В.Рыбина и Е.С.Антуфьева (Архангельск 2022)
мастер-класс 2022_6
Фото-отчет с мастер-класса по боксу Ярослава Бессолова (Архангельск 2022)
фото с чемпионата СЗФО Северодвинск 2022_67
Фото-отчет с чемпионата СЗФО по боксу среди мужчин и женщин (Северодвинск 2022)
фото с турнира Харитонова 2022_4
Фото-отчет с II турнира по боксу на призы Валерия Харитонова (Мирный 2022)
фото с турнира Бронникова 2022_2
Фото-отчет с турнира по боксу памяти первого мэра Архангельска Анатолия Бронникова (Архангельск 2022)
фото турнир Маковеева 2022_7
Фото-отчет с XIX традиционного фестиваля бокса памяти первого мастера спорта СССР в Архангельской области Н,Д, Маковеева (Северодвинск 2022)
фото с первенства СЗФО Великие Луки 2022_10
Фото-отчет с первенства СЗФО по боксу среди юношей 13-14 лет (Великие Луки 2022)
фото с турнира Дементьева 2022_8
Фото-отчет с турнира по боксу памяти В.И. Дементьева (Вельск 2022)
фото с турнира Захарова 2022_8
Фото-отчет с межрегионального турнира по боксу памяти Эдуарда Захарова (Ухта 2022)
фото с чемпионата Архангельской области по боксу 2022_8
Фото-отчет с Чемпионата Архангельской области по боксу и турнира памяти Владимира Чаплинского и Валерия Власова (Северодвинск 2022)
показать еще
icon foto все видео >
Видеоотчеты
right
2023 год
2022 год
2021 год
2020 год
2019 год
2018 год
2017 год
2016 год
2015 год
2014 год
2013 год
left
иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с первенства Архангельской области по боксу (20-22.01.2023)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с турнира по боксу памяти Василия Геннадьевича Коптева (24-25.12.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с турнира по боксу памяти кавалера Ордена Мужества Дмитрия Щегурова (9-11.12.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с турнира по боксу памяти Александра Рыбина и Евгения Антуфьева (2-4.12.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с турнира по боксу памяти героев Североморцев (Северодвинск 13.11.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с мастер-класса по боксу от Ярослава Безсолова (19.10.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с турнира по боксу памяти Александра Дыбцына (02.10.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с Чемпионата СЗФО по боксу среди мужчин и женщин (18.06.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с 2 турнира по боксу на призы основателя бокса в Плесецке Валерия Харитонова (29.05.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с XIX турнира по боксу памяти Николая Дмитриевича Маковеева (1.05.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с турнира по боксу памяти первого мэра города Анатолия Бронникова (21.05.2022)

иконка просмотра видео
стрелка просмотра видео
видеоотчеты с соревнований по боксу

Видеосюжет с открытия зала бокса в Новодвинске (10.03.2022 год)

Все видеоотчеты
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ
новости регионов

  • Федерация бокса Новодвинска
    Федерация бокса Новодвинска
    Среда, 25 Январь 2023 14:19
    Итоги выступления боксеров из Новодвинска на первенстве Архангельской области по боксу
  • Федерация бокса Архангельска
    Федерация бокса Архангельска
    Среда, 25 Январь 2023 13:29
    Итоги выступления боксеров из Архангельска на первенстве Архангельской области по боксу
  • Федерация бокса Вельска
    Федерация бокса Вельска
    Среда, 25 Январь 2023 13:11
    Итоги выступления боксеров из Вельска на первенстве Архангельской области
  • Федерация Бокса Котласа
    Федерация Бокса Котласа
    Среда, 25 Январь 2023 12:56
    Итоги выступления боксеров из Котласа на первенстве Архангельской области по боксу
  • Федерация бокса Мирный
    Федерация бокса Мирный
    Среда, 25 Январь 2023 12:11
    Итоги выступления боксеров из Мирного на первенстве Архангельской области по боксу
  • Федерация бокса Няндома
    Федерация бокса Няндома
    Среда, 25 Январь 2023 11:57
    Итоги выступления боксеров из Няндомы на первенстве Архангельской области по боксу
все новости >
ПОСЛЕДНЕЕ В БЛОГАХ

  • Между раундами
    Между раундами
    Четверг, 29 Декабрь 2022 17:09
    Действия при нокдауне
  • Архивные материалы о боксе в Архангельской области
    Архивные материалы о боксе в Архангельской области
    Пятница, 21 Октябрь 2022 11:44
    Вельск 2008 год видео с турнира по боксу памяти основателя Вельской школы бокса В.И.Дементьева
  • Между раундами
    Между раундами
    Суббота, 15 Октябрь 2022 23:05
    Советский мультфильм про бокс «Нокаут»
  • Между раундами
    Между раундами
    Среда, 15 Июнь 2022 10:53
    Телеканал «Регион 29». Увековечивание памяти российских военных, погибших во время спецоперации
  • Между раундами
    Между раундами
    Вторник, 10 Май 2022 11:17
    «Он вызубривает наизусть каждый раунд». Культовая речь Андре Берто о Флойде Мейвезере
  • Между раундами
    Между раундами
    Четверг, 14 Апрель 2022 11:52
    Федерация бокса России направила 30 фур гуманитарной помощи населению Украины и беженцам ДНР и ЛНР
все статьи >
  • Новости ФБА
  • Новости ФБАO
  • Статьи пользователей
  • ФОТО
  • ВИДЕО
мобильная версия сайта
мобильная версия сайта
Мы в социальных сетях:
vk ok
Рассказать о нас:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
© 2013-2022 boxing-fba.ru все права защищены. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на boxing-fba.ru обязательна.
Прокрутить вверх